孕妇夜里喝牛奶容易发胖吗

孕妇夜里喝牛奶容易发胖吗？这是许多准妈妈们比较关心的问题。

对于这个问题，专家们给出的答案是：每天适量饮用牛奶是有益的，但如果在晚上过晚，过量饮用就容易导致体重增加。

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，能够促进胎儿的健康发育，同时也有助于孕妇的骨骼健康。但是，晚上过晚饮用会影响睡眠质量，还容易造成热量过剩，从而导致体重增加。

因此，建议孕妈妈在晚餐后适量饮用温牛奶，控制饮用量，以免对身体造成不良影响。此外，建议孕妈妈在饮用牛奶时选择低脂或非脱脂牛奶。

(2023-06-30 10:22:20)