孕妇营养甜点
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孕妇营养甜点

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孕妇营养甜点

孕妇在日常饮食中,需要补充更多的营养成分,为了保证胎儿的健康发育。而甜点的选择也是很讲究的,以下介绍几种适合孕妇食用的甜点。

蜂蜜芝士蛋糕

材料:奶油50g、芝士200g、蛋3个、白砂糖50g、面粉60g、蜂蜜适量。

做法:

  1. 将芝士和奶油混合,打至顺滑。
  2. 分别加入蛋黄、白砂糖和面粉拌匀。
  3. 将蛋白打至硬性发泡,加入面糊中搅拌均匀。
  4. 倒入模具内,烤箱预热至160度后烘焙35分钟。
  5. 取出后刷上蜂蜜即可。

水果沙拉

材料:柚子1个、苹果1个、香蕉适量、酸奶适量。

做法:

孕妇营养甜点
  1. 将柚子剥皮,去籽,切成小块。
  2. 苹果去皮,切成小块。
  3. 香蕉去皮,切成小段。
  4. 所有水果混合在一起,加入适量的酸奶拌匀即可。

酸奶蛋糕

材料:低筋面粉80g、玉米淀粉40g、蛋3个、白砂糖60g、无盐黄油30g、酸奶200ml。

做法:

  1. 将蛋黄和白砂糖打至淡黄色。
  2. 加入无盐黄油拌匀。
  3. 倒入酸奶和面粉,搅拌均匀。
  4. 将蛋白打至硬性发泡,加入面糊中搅拌均匀。
  5. 倒入模具内,烤箱预热至160度后烘焙35分钟。
  6. 取出后放凉,即可食用。

以上是几种营养丰富、适合孕妇食用的甜点,不同孕妇因体质不同,还需在医生指导下饮食。


(2023-06-30 11:25:30)

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