孕妇喝的鸡汤
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孕妇喝的鸡汤

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孕妇喝的鸡汤

孕妇喝鸡汤是一种很好的保健方式,尤其是在冬天或者生产前期更是需要这样的营养补充。以下是一份简单易学的鸡汤食谱:

材料:

  • 鸡肉一只(约500克)
  • 姜片10克
  • 红枣10个
  • 淮山30克
  • 枸杞子10克
  • 盐适量

步骤:

  1. 将鸡肉洗净,切成适当大小的块。
  2. 将水倒入锅中,加入鸡肉和姜片。
  3. 用大火煮沸,撇去浮沫。
  4. 将红枣、淮山、枸杞放入锅中,用小火慢炖2小时。
  5. 加入盐调味即可。

这道菜可以提高免疫力,补气养血,缓解疲劳,还可以美容养颜等多个功效,尤其是在孕期需要调整身体状况的时候可以多喝一些这道菜。

孕妇喝的鸡汤


(2023-06-30 09:42:55)

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